ensalada de atún
| Kcal | Prot (g) | Grasa (g) | Carb (g) |
|---|---|---|---|
| 169,3 | 12,3 | 11,7 | 6,9 |
*Tomado de las Tablas de Composición de alimentos del INCAP y etiquetas de productos.
En un recipiente mezcle el queso, la mayonesa y el atún. Seguidamente, agregue las aceitunas y el tomate. Sirva.
La ensalada de atún es ideal para acompañar todas sus comidas, es fácil de realizar y muy sabrosa; inclusive la puede servir con galletas saladas y cambiar las aceitunas verdes por negras, para de esta forma darle un toque especial a la receta. Es ideal para almuerzos y cenas.
Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de grasa poli insaturada, considerados esenciales, porque el cuerpo no puede producirlos. Por lo tanto, deben incorporarse a través de los alimentos, tales como el pescado, los frutos secos.